[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":46,"getNewsBySlug-udar-po-aterosklerozu-kak-prostye-privychki-zashchishchayut-nashi-sosudy-ot-katastrofy":107,"getSimilarNewsBySlug-udar-po-aterosklerozu-kak-prostye-privychki-zashchishchayut-nashi-sosudy-ot-katastrofy":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":44,"info_rules":18,"init_prompt":18,"files":45},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Новые Материалы.Лаб","/7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/logo.png","/7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":28,"textOnAccentDarkBg":39,"textOnAccentErrorBg":40,"textOnAccentInfoBg":41,"textOnAccentLightBg":28,"textOnAccentSecondaryBg":42,"textOnAccentWarningBg":43,"textOnAltBg":42,"textOnBaseBg":42,"textOnCardBg":42,"textOnPrimaryBg":39,"textOnPrimaryDarkBg":39,"textOnPrimaryLightBg":28,"textOnSurfaceBg":42,"textOnSurfaceDarkBg":42,"white":39},"#339198","#155f66","#5A1A1A","#1A3A5C","#54b8c0","#616161","#5A3A1A","#141F2A","#0B121A","#2F4055","#1A2736","#33629f","#1b355a","#608bc3","#213042","#000000","#249da7","#5A6B7F","#8FA3B8","#FFFFFF","#FFD6D6","#DDEEFF","#E8F0F7","#FFF4D6",[],[],{"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":47,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":52,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":57,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":62,"8d5ca634-2074-46db-80dd-63d71463301c":67,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":72,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":77,"2237572f-1cd5-441a-a3f8-017a235a688d":82,"d3af5256-b81a-4b7e-99cd-54cd59fd13ee":87,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":92,"c519b45b-e773-438e-b143-2ce748a1d2fa":97,"40a864c5-e02e-4df8-af22-f420705b58ce":102},{"uuid":48,"name":49,"slug":50,"path":51},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":53,"name":54,"slug":55,"path":56},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":58,"name":59,"slug":60,"path":61},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":63,"name":64,"slug":65,"path":66},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":68,"name":69,"slug":70,"path":71},"8d5ca634-2074-46db-80dd-63d71463301c","Образование","obrazovanie-45cd9c92","/categories/obrazovanie-45cd9c92",{"uuid":73,"name":74,"slug":75,"path":76},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":78,"name":79,"slug":80,"path":81},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":83,"name":84,"slug":85,"path":86},"2237572f-1cd5-441a-a3f8-017a235a688d","Санкции и торговля","sanktsii-i-torgovlya-936aec7f","/categories/sanktsii-i-torgovlya-936aec7f",{"uuid":88,"name":89,"slug":90,"path":91},"d3af5256-b81a-4b7e-99cd-54cd59fd13ee","Сельское хозяйство","selskoe-khozyaystvo-08880dbb","/categories/selskoe-khozyaystvo-08880dbb",{"uuid":93,"name":94,"slug":95,"path":96},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":98,"name":99,"slug":100,"path":101},"c519b45b-e773-438e-b143-2ce748a1d2fa","Экология","ekologiya-c3f420be","/categories/ekologiya-c3f420be",{"uuid":103,"name":104,"slug":105,"path":106},"40a864c5-e02e-4df8-af22-f420705b58ce","Энергетика","energetika-7687f907","/categories/energetika-7687f907",{"uuid":108,"category_uuid":53,"category":54,"title":109,"slug":110,"description":111,"text":112,"date":113,"image_path":114,"image_preview_path":115,"video_path":18,"set":8,"tags":116,"links":122},"d6c71883-234b-437e-a4d4-644bd53dfdab","Удар по атеросклерозу: как простые привычки защищают наши сосуды от катастрофы","udar-po-aterosklerozu-kak-prostye-privychki-zashchishchayut-nashi-sosudy-ot-katastrofy","Контроль уровня «плохого» холестерина помогает предотвратить развитие инфаркта и инсульта. Для защиты сосудов необходимо ограничить жирную и копченую пищу, а также уделять спорту не менее 150 минут в неделю.","Как не допустить развития инфаркта и инсульта? Ответ кроется в контроле уровня «плохого» холестерина. По словам врача-кардиолога-липидолога компании «СберЗдоровье» Екатерины Пауковой, ключевыми инструментами борьбы становятся дисциплина в питании и движение. В интервью для РИА Новости специалист подчеркнула:\n\n> необходимо исключить из рациона избыток жирной и копченой пищи, а также обеспечить организму не менее **150 минут** физической активности еженедельно.\n\nВажно понимать, что холестерин — это не просто «вредное вещество», а жизненно необходимое соединение, без которого невозможна работа клеток и синтез половых гормонов или витамина D. Проблема возникает лишь при дисбалансе. В крови он перемещается с помощью белков-переносчиков. Липопротеины высокой плотности (**ЛПВП**) считаются «хорошими», в то время как избыток липопротеинов низкой плотности (**ЛПНП**) — это и есть тот самый «плохой» холестерин. Именно он, накапливаясь на стенках сосудов, провоцирует **атеросклероз** и смертельно опасные осложнения.\n\n---\n*Опубликовано: 26 июля 2026, 04:25* | *Время чтения: 1 мин* | *Теги: холестерин, питание, физическая активность, здоровье, профилактика*","2026-07-26T04:23:55.925765Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/35ec9c07-8bb3-4380-be53-012f0c26e8d3.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/35ec9c07-8bb3-4380-be53-012f0c26e8d3.webp",[117,118,119,120,121],"здоровье","профилактика","питание","холестерин","физическая активность",[],["Reactive",124],[125,137,149,161,172,184],{"uuid":126,"category_uuid":53,"category":54,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":18,"set":8,"tags":133},"0e1d970c-7000-4754-ab79-5c598a36e4be","Сладкая ловушка: стоит ли превращать арбуз в ежедневное лакомство?","sladkaya-lovushka-stoit-li-prevrashchat-arbuz-v-ezhednevnoe-lakomstvo-5","Ежедневное употребление арбуза допустимо для большинства людей, однако при сахарном диабете следует соблюдать осторожность. Высокий гликемический индекс ягоды может спровоцировать скачки уровня глюкозы в крови.","2026-08-09T00:03:11.945731Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/5c4f1aab-e332-40e9-b799-f2c9efe4210d.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/5c4f1aab-e332-40e9-b799-f2c9efe4210d.webp",[117,134,119,135,136],"гликемический индекс","арбуз","сахарный диабет",{"uuid":138,"category_uuid":53,"category":54,"title":139,"slug":140,"description":141,"date":142,"image_path":143,"image_preview_path":144,"video_path":18,"set":8,"tags":145},"643cb7fe-8b33-4291-9a63-2a6cd82dc5ca","Ловушка в одной капсуле: почему эксперты ВОЗ предостерегают от замены еды витаминами","lovushka-v-odnoy-kapsule-pochemu-eksperty-voz-predosteregayut-ot-zameny-edy-vitaminami-2","Эксперты ВОЗ предупреждают, что биологически активные добавки не могут заменить полноценное питание. Использование БАДов допустимо только для точечного устранения дефицита конкретных микронутриентов.","2026-08-05T00:55:45.727701Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/881f885c-e40c-49b5-9815-d57c981176e1.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/881f885c-e40c-49b5-9815-d57c981176e1.webp",[117,146,119,147,148],"воз","дефицит","бад",{"uuid":150,"category_uuid":53,"category":54,"title":151,"slug":152,"description":153,"date":154,"image_path":155,"image_preview_path":156,"video_path":18,"set":8,"tags":157},"faad2394-915f-4231-83fc-fdeaa5f002e5","Грибная умеренность: сколько белых грибов можно есть без риска для здоровья","gribnaya-umerennost-skolko-belyh-gribov-mozhno-est-bez-riska-dlya-zdorovya-3","Главный внештатный диетолог Минздрава Приморья установила безопасную норму употребления белых грибов. Здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать не более 100–150 граммов продукта за один раз.","2026-08-04T04:27:02.473915Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/f18c47de-fa5b-46e3-b07e-47450d94b30f.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/f18c47de-fa5b-46e3-b07e-47450d94b30f.webp",[117,158,119,159,160],"диетолог","белые грибы","норма",{"uuid":162,"category_uuid":53,"category":54,"title":163,"slug":164,"description":165,"date":166,"image_path":167,"image_preview_path":168,"video_path":18,"set":8,"tags":169},"44235e14-84a2-42b7-b58e-5e427827f96d","Арбузная ловушка: почему бесконтрольное лакомство может навредить здоровью","arbuznaya-lovushka-pochemu-beskontrolnoe-lakomstvo-mozhet-navredit-zdorovyu-7","Главный врач московской поликлиники предостерегла от чрезмерного употребления арбузов. Безопасная норма для взрослого человека составляет не более пятисот граммов за один прием, чтобы избежать нагрузки на пищеварительную систему.","2026-08-04T02:23:54.830909Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/eb0adbd9-d95b-4cb2-b3ac-a580234748b8.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/eb0adbd9-d95b-4cb2-b3ac-a580234748b8.webp",[117,170,119,171,135],"врач","порция",{"uuid":173,"category_uuid":53,"category":54,"title":174,"slug":175,"description":176,"date":177,"image_path":178,"image_preview_path":179,"video_path":18,"set":8,"tags":180},"bb84a408-f05e-4695-82a1-a2642953f57b","Победа над опухолью начинается с отказа от сигареты: мнение ведущего онколога страны","pobeda-nad-opuholyu-nachinaetsya-s-otkaza-ot-sigarety-mnenie-vedushchego-onkologa-strany","Главный внештатный онколог России Иван Стилиди назвал отказ от курения самым эффективным способом профилактики рака легкого. Повод для обсуждения этой проблемы возник в рамках Всемирного дня борьбы с данным заболеванием.","2026-08-01T00:10:25.493138Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/7507f491-94f8-4bca-8418-cdda7246fb45.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/7507f491-94f8-4bca-8418-cdda7246fb45.webp",[117,118,181,182,183],"курение","рак легкого","иван стилиди",{"uuid":185,"category_uuid":53,"category":54,"title":186,"slug":187,"description":188,"date":189,"image_path":190,"image_preview_path":191,"video_path":18,"set":8,"tags":192},"7b86ae1e-1a23-404c-8f23-d5fae64d2230","Ловушка в крови: как и когда важно проверять уровень холестерина","lovushka-v-krovi-kak-i-kogda-vazhno-proveryat-uroven-holesterina","Кардиолог-липидолог Екатерина Паукова рассказала о правилах мониторинга уровня холестерина. Для молодых людей без факторов риска рекомендуется начинать проверку в 25 лет и проходить обследование раз в пять лет.","2026-07-27T04:41:57.163344Z","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/e78a9a61-3220-4522-bfce-b5449fbd241d.webp","7da15f8b-7d69-4176-8dc3-18cbfee593d9/thumb/e78a9a61-3220-4522-bfce-b5449fbd241d.webp",[193,194,117,195,120],"анализ","контроль","кардиолог"]