Отказ от подушки кажется безобидной привычкой, но эксперты предупреждают о серьезных рисках для организма. По словам врача-невролога Анастасии Журавской и категорийного менеджера ORMATEK Марины Власовой, такое положение головы во время сна провоцирует храп и даже остановки дыхания.
Проблема кроется в физике: когда голова находится в горизонтальном положении, сила тяжести тянет нижнюю челюсть и корень языка вниз. Это сужает ротоглотку, мешая свободному прохождению воздуха, что и вызывает характерную вибрацию тканей — храп. В худшем случае возникает синдром обструктивного апноэ сна, когда дыхательные пути перекрываются полностью. Результатом становятся ночные пробуждения и опасное кислородное голодание мозга.
