Сезон арбузов в разгаре, но стоит ли предаваться чрезмерному чревоугодию? Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в интервью РИА Новости предостерегла от опасных заблуждений. Многие считают, что из-за низкой калорийности арбуз можно есть без ограничений, однако это заблуждение.
Для взрослого человека безопасная порция мякоти составляет не более 400–500 граммов за один прием. Несмотря на пользу и легкость усвоения, избыток ягоды дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, медик советует воздержаться от употребления арбуза непосредственно перед сном.
