Как не допустить развития инфаркта и инсульта? Ответ кроется в контроле уровня «плохого» холестерина. По словам врача-кардиолога-липидолога компании «СберЗдоровье» Екатерины Пауковой, ключевыми инструментами борьбы становятся дисциплина в питании и движение. В интервью для РИА Новости специалист подчеркнула:
необходимо исключить из рациона избыток жирной и копченой пищи, а также обеспечить организму не менее 150 минут физической активности еженедельно.
Важно понимать, что холестерин — это не просто «вредное вещество», а жизненно необходимое соединение, без которого невозможна работа клеток и синтез половых гормонов или витамина D. Проблема возникает лишь при дисбалансе. В крови он перемещается с помощью белков-переносчиков. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошими», в то время как избыток липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — это и есть тот самый «плохой» холестерин. Именно он, накапливаясь на стенках сосудов, провоцирует атеросклероз и смертельно опасные осложнения.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:25 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, питание, физическая активность, здоровье, профилактика
